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清明节踏青春游如何预防感冒清明出游健康注意事项

当清明到达时,温度明显变暖,降雨增加,空气湿度增加,花朵盛开,春天充满,春天游在当时。

但是,中医认为“风是阳,其性排泄”,春风容易引起感冒和感冒侵袭,加上晴雨多雨,湿度会加重。在“风”与“湿”的共同作用下,容易引起感冒,风湿病,肩部炎症等疾病。因此,清明节要特别注意防寒防邪。

建议外出享受春天的市民仍应穿轻便衣服以保暖。您可以准备可以随时穿的轻薄外套,并及时增加或减少衣服。对于容易出汗的人,最好携带小手帕或毛巾擦拭汗水,以免“风与邪进入人体”。

测量你的力量

穿着正确。

春季游对郊区有好处,不要造成过度疲劳。如果您有心,疲劳,出汗,头昏眼花等症状,应尽快休息并避免固执。

春季气候多变,温暖和寒冷,您需要带上足够的衣服以防感冒。鞋子应该是轻便的,防滑的和高弹性的运动鞋,大小合适。同时佩戴挡风玻璃和太阳镜。

多次喝水

长时间外出时,您流汗很多,而且口渴。您需要适当添加水。但是,旅途中的饮用水非常有知识。最不可缺少的部分是各种饮料,包括矿泉水,果汁,饮料,啤酒,葡萄酒等。葡萄酒,咖啡,茶等都是利尿性饮料,可加速体内水分的流失,最好少喝。

那么,您喝哪种水?尽管饮料味道鲜美,但它不如矿泉水或开水来满足您的口渴和健康。

特别提醒您,途中喝的水少。您不能一次喝大量的水,但应该喝几次。每小时不能超过一升。每次最好不要超过150毫升。

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原始标题:清明是绿色的,警惕“风”和“湿”

负责编辑:柯金鼎