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独处的能力,也可以变成一种竞争优势

我想在2天前分享这架大飞机

永远记住:您的专心决定您的现实。

《星球大战》中的绝地大师金奎刚

与达斯维达(Darth Vader)分享了这一建议

但是在当今高度分散的世界中

这个建议也是我们所有人都需要听的

毫无疑问,技术已经取得了无数进步。但是,同样的力量也导致了无休止的电子邮件,会议和对工作环境的干扰,使人们不知所措。在2010年,时任Google首席执行官的埃里克施密特(Eric Schmidt)对全世界:表示关注。我以为世界尚未为即将到来的技术革命做好准备。”我们是否有能力应对每天涌向我们的大量信息,刺激和干扰?大量研究概述了由信息冲击引起的问题。伦敦大学的一项研究表明,当我们同时处理多个任务时,我们的智商将下降5到15分。在大卫洛克(David Rock)的书中,他解释说,当一个人同时专注于两个心理任务时,他的状态表现将下降50%。由着名的斯坦福大学教授克利福德纳斯(Clifford Nass)领导的这项研究得出的结论是,注意力分散会降低大脑过滤工作记忆中无关信息的能力。解决信息时代带来的复杂问题没有万灵丹。但是我们可以从一些地方入手,其中一个就是单独的不受限制的:远离尘土的自律对保持专注至关重要。在高度政治化的社会中,这一点尤为重要,因为这个社会不断煽动我们的情绪,并导致分散注意力的认知效果。我和雷凯思莱奇(Ray Kethledge)在我们的书《Your Brain at Work》中将“独立”定义为一种心理状态,这是一个无意识的空间,可以专注于自己的思想。 在这个空间中,思想可以自己解决问题。专注能力是当今世界的竞争优势。以下是一些有关如何保持工作重点的想法:在计划中安排时间。像任何会议或约会一样对待它。如果您没有时间独处,也没有承诺独处,那么其他事情将满足您的日程安排。您不必是亨利大卫梭罗(Henry David Thoreau),而且15分钟的孤独非常有效。如果我们将所有工作时间都花在会议和答复上,那么我们的大脑就没有太多的空间去思考对于做出正确的决定和提高领导能力至关重要的问题。分析您的时间最适合的时间。我们大多数人都会错过会议,而且大多数人没有充分利用我们的精力,因为我们没有分配时间来反映和严格遵循我们的优先事项。让您的注意力不再散布。社交媒体和互联网的无限可能性笼罩着我们。他们诱使我们单击该链接,然后带我们到另外五分钟的视频或文章。您必须承认互联网正在吸引您,然后退出您的社交媒体帐户,并在工作时间内关闭某些网站,尤其是那些您用来“发送10分钟”并迅速分散您注意力的网站。不要学习如何减少工作量,因为您太忙了。我们难以集中精力的最大原因之一是因为我们的日程安排已满,并且我们总是将紧急任务放在重要任务之上。存在领导力发展和培训机会,可以增强您更好地理解,反思和成长的能力。不要(偶尔)让工作节奏阻碍良好的发展机会。创建一个“停止”列表。一天只有几个小时。随着待办事项列表的增加,您将无法继续积累更多的任务。独自一人可以给您提供思考最佳时间的空间,以便您可以清楚地决定应该停止参加哪些会议,应该退出哪些委员会以及应该礼貌地拒绝哪些邀请。这就是《Lead Yourself First》的作者吉姆柯林斯(Jim Collins)多年来一直在建议人们做的事情。如今,我们交流的信息量增加了,我们可以自由访问信息,可以自由地与人联系,但因此更加难以集中精力。尽管存在现实,但还有一个事实:我们仍然有很多机会集中精力。但是我们必须认识到他们,并相信专心的好处,这是您自己和下属生活中当务之急的做法。换句话说,在领导他人之前,您必须首先领导自己。

迈克欧文|文字

迈克欧文(Mike Erwin)是书籍《从优秀到卓越》的合着者,也是性格领导力中心的首席执行官。

译言网网洁西纪|译周强|校

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永远记住:您的专心决定您的现实。

《Lead Yourself First: Inspiring Leadership Through Solitude》中的绝地大师金奎刚

与达斯维达(Darth Vader)分享了这一建议

但是在当今高度分散的世界中

这个建议也是我们所有人都需要听的

毫无疑问,技术已经取得了无数进步。但是,同样的力量也导致了无休止的电子邮件,会议和对工作环境的干扰,使人们不知所措。在2010年,时任Google首席执行官的埃里克施密特(Eric Schmidt)对全世界:表示关注。“我们每两天创造的信息量就等于我们从文明开始到2003年创造的信息量。大部分时间我以为世界尚未为即将到来的技术革命做好准备。”我们是否有能力应对每天涌向我们的大量信息,刺激和干扰?大量研究概述了由信息冲击引起的问题。伦敦大学的一项研究表明,当我们同时处理多个任务时,我们的智商将下降5到15分。在大卫洛克(David Rock)的书中,他解释说,当一个人同时专注于两个心理任务时,他的状态表现将下降50%。由着名的斯坦福大学教授克利福德纳斯(Clifford Nass)领导的这项研究得出的结论是,注意力分散会降低大脑过滤工作记忆中无关信息的能力。解决信息时代带来的复杂问题没有万灵丹。但是我们可以从一些地方入手,其中一个就是单独的不受限制的:远离尘土的自律对保持专注至关重要。在高度政治化的社会中,这一点尤为重要,因为该社会不断煽动我们的情绪,并导致分散注意力的认知效果。我和雷凯思莱奇(Ray Kethledge)在我们的书《星球大战》中将“独立”定义为一种心理状态,这是一个无意识的空间,可以专注于自己的思想。 在这个空间中,思想可以自己解决问题。专注能力是当今世界的竞争优势。以下是一些有关如何保持工作重点的想法:在时间表中安排时间。像任何会议或约会一样对待它。如果您没有时间独处,也没有承诺独处,那么其他事情将满足您的日程安排。您不必是亨利大卫梭罗,而且15分钟的孤独非常有效。如果我们将所有工作时间都花在会议和答复上,那么我们的大脑就没有太多的空间去思考对于做出正确的决定和提高领导能力至关重要的问题。分析您的时间最适合的时间。我们大多数人都会错过会议,而且大多数人没有充分利用我们的精力,因为我们没有分配时间来反映和严格遵循我们的优先事项。让您的注意力不再散布。社交媒体和互联网的无限可能性笼罩着我们。他们诱使我们单击链接,然后带我们到另外五分钟的视频或文章。您必须承认互联网正在吸引您,然后退出您的社交媒体帐户,并在工作时间内关闭某些网站,尤其是那些您用来“发送10分钟”并迅速分散您注意力的网站。不要学习如何减少工作量,因为您太忙了。我们难以集中精力的最大原因之一是因为我们的日程安排已满,并且我们总是将紧急任务放在重要任务之上。存在领导力发展和培训机会,可以增强您更好地理解,反思和成长的能力。不要(偶尔)让工作节奏阻碍良好的发展机会。创建一个“停止”列表。一天只有几个小时。随着待办事项列表的增加,您将无法继续积累更多的任务。独自一人可以给您提供思考最佳时间的空间,以便您可以清楚地决定应该停止参加哪些会议,应该退出哪些委员会以及应该礼貌地拒绝哪些邀请。这就是《Your Brain at Work》的作者吉姆柯林斯(Jim Collins)多年来一直在建议人们做的事情。如今,我们交流的信息量增加了,我们可以自由访问信息,可以自由地与人联系,但因此更加难以集中精力。尽管存在现实,但还有一个事实:我们仍然有很多机会集中精力。但是我们必须认识到他们,并相信专心的好处,这是您自己和下属生活中当务之急的做法。换句话说,在领导他人之前,您必须首先领导自己。

迈克欧文|文字

迈克欧文(Mike Erwin)是书籍《Lead Yourself First》的合着者,也是性格领导力中心的首席执行官。

译言网网洁西纪|译周强|校

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